Texting Anxiety

Hello! Untuk konten hari ini pake bahasa Indonesia aja ya ^^

So, let’s get started!

Jadi texting anxiety ini apa sih? 

Jadi TA ini adalah perasaan cemas yang muncul terkait notifikasi pekerjaan di media kalian, entah itu smartphone atau dari desktop.

Hal-hal apa saja yang dapat dikategorikan kalian terkena TA ini :

• Terus-terusan mengecek bagian notif (email atau manapun yang bakal memunculkan status lamaran kerja kalian). Kegelisahan seperti ini bisa membuat konsentrasi kalian juga terganggu, yang mana bakal mempengaruhi kegiatan-kegiatan kalian yang lain.

•  Merasa gelisah ketika belum membalas pesan (rasa bersalah ketika belum menjawab chat orang lain, juga munculnya kegelisahan ketika respon yang kamu berikan bakal menyakiti orang lain)

• Kalian merasa stress atau tertekan atas respon yang diberikan dari orang lain (bisa jadi pesan teman kalian itu terkesan ambigu)

• Kalian posesif terhadap orang yang kalian ajak ngobrol, dimana kalau pihak yang kamu chat belum membaca atau merespon pesanmu, terus kamu bombardir orang itu dengan pesan-pesan lainnya yang menunjukkan kamu seolah-olah kamu yang menjadi alasan kenapa dia belum mbalas chatmu)

• Mudah berpandangan negative terhadap teman yang kamu ajak ngobrol, karena kamu cenderung mengasumsikan respon dengan imajinasi yang kamu bangun.

Di era modern gini, pasti nda sedikit dari kalian yang pernah merasakan hal ini, bahkan aku sendiri juga pernah beberapa mengalami hal ini. Tapi aku nyadar bahwa kesehatan mental kita jauh lebih penting daripada ngurusin hal beginian, emang sih ini susah untuk di control, tapi masih bisalah untuk di minimalisir efeknya. Nih, aku kasi tips yang mungkin bisa bantu kalian? 

• Jangan baperan (biasa cewe sih yang kena syndrome baperan, kalau kalian bru kenal sm temen kamu itu, jangan terlalu berimajinasi yang enggak-enggak, kadang dia ngga bales chatmu karena sibuk, atau lagi bingung aja mau bales km gimana, terus jangan terlalu posesif apalagi dia bukan pacarmu) 😊😊

• Buat timeline dan susun prioritas (ini untuk kalian yang memang lagi aktif apply kerjaan, cari tahu lama batasan untuk alur rekrutmen perusahaan, jadi nda perlu tiap saat nge-check notif; sehari sekali cukup, kamu bisa tentukan waktunya -> misal setelah jam kerja)

• Sibukkan dirimu dengan hal-hal yang membuat kamu produktif (belajar online kek, liatt drakor dkk)

•  Jauhi orang yang sering mencercamu alias orang-orang TOXIC wkwkwk
  Tapi kalau orang itu adalah anggota keluargamu , ya satu-satunya cara jangan sampai kamu dibilang “useless,” biar kamu bisa mbantah kalau kamu dibilang pengangguran (bagi kalian yang belum nemu kerjaan) 😊

• Batasi imajinasimu! Pastikan imajinasimu ngga buat kamu bergantung sama orang lain, aku tau kalau berimajinasi itu PW banget, tapi jgn sampe itu mempengaruhi relasimu sama temen kamu itu..

Untuk sekarang ini dulu yang bisa aku bagiin ke kalian, next aku bakal jabarin tentang Productivity Guilt..